如何解决 一周减脂餐食谱不重样？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 儿童发烧时可以用温水擦拭身体降温吗？ 的话，我的经验是：儿童发烧时，可以用温水擦拭身体帮助降温，但要注意方法和水温。水温不宜太凉，避免让孩子感到寒冷或引起皮肤血管收缩，反而影响退烧效果。一般用比体温稍低的温水（大约30-35℃）擦拭孩子的额头、腋下、脖子和四肢，动作要轻柔，时间不要太长。擦拭后，保持室内通风，但避免冷风直吹孩子。除了擦拭降温，还要注意给孩子多喝水，帮助补充水分。如果发烧持续不退，或者出现其他异常情况，要及时就医。此外，不建议用酒精擦拭，以免引起皮肤刺激或酒精中毒。总之，温水擦拭是一种安全有效的物理降温方法，但要掌握好水温和擦拭方式。